Антон Ковалёв выходит на свободу после двух лет заключения и понимает, что вернуться к прежней жизни невозможно. Когда-то он был капитаном национальной сборной, человеком, вызывающим гордость, но теперь все достижения перечёркнуты позором. Карьера разрушена, доверие общества утеряно, и казалось бы, у него больше нет будущего в спорте. Но неожиданную возможность ему даёт руководитель центра для трудных подростков — человек, который когда-то помог ему самому справиться с трудностями. Он предлагает Антону стать тренером группы ребят, для которых спорт — последний шанс научиться ответственности и дисциплине. Антон принимает предложение, но очень быстро понимает, что ни один из этих подростков не готов сразу поверить новому наставнику. Каждый из них переживает свою историю, каждый сопротивляется, испытывает его на прочность, проверяет границы. Подготовка к соревнованиям превращается в мучительный, но важный процесс, где тренер и команда учатся доверять друг другу, бороться за цель и преодолевать внутренние барьеры. Со временем Ковалёв начинает осознавать, что именно эти ребята помогают ему самому вернуть веру в себя и обрести новую точку опоры.